Die Donnerstags-Turnerinnen des TSV Schönau - Zirkeltraining und Ballspiele
Unsere Donnerstags-Sportgruppe trifft sich immer Donnerstags um 20:00 Uhr in der Stadthalle. Sie ist die perfekte Mischung aus Bewegung, Gemeinschaft und guter Laune – und richtet sich speziell an Frauen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten und dabei Wert auf ein angenehmes Miteinander legen.
So sieht unsere Sportstunde aus:
Wir starten jede Woche mit einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm, das Kreislauf und Muskulatur in Schwung bringt. Im Anschluss folgt meist ein Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen – dabei kommen unterschiedliche Sportgeräte. Jede Teilnehmerin trainiert im eigenen Tempo, sodass sowohl Anfängerinnen als auch Geübte auf ihre Kosten kommen.
Zum Abschluss spielen wir immer ein Ballspiel – das kann Völkerball, Basketball, Badminton oder ein anderes Ballspiel sein. Hier stehen Teamgeist, Spaß und der sportliche Ehrgeiz gleichberechtigt nebeneinander.
Gesundheitliche Vorteile:
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
- Förderung der Koordination und Balance
- Stressabbau durch Bewegung
- Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen
- Stärkung des Immunsystems
Dein Gewinn:
- Spürbar mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
- Stärkung des Selbstbewusstseins durch sportliche Erfolge
- Wertvolle Auszeiten vom Alltag
- Gute Laune garantiert – jede Woche!
- Langjährige Freundschaften und ein herzliches Miteinander
Gemeinschaft, die verbindet:
Unsere Gruppe ist mehr als nur Sport – sie ist eine feste Gemeinschaft. Viele kennen sich schon seit Jahren, neue Gesichter werden herzlich aufgenommen. Gemeinsame Ausflüge, Grillabende und Adventstreffen sind fester Bestandteil unseres Jahresprogramms:
- Im letzten Jahr führte uns unser Wandertag nach Heilbronn – mit Vesper, Stadtbummel und überraschendem Regen.
- Das Grillfest vor den Sommerferien ist ein gemütlicher Klassiker.
- Im Advent treffen wir uns privat bei einer Teilnehmerin – bei einem Glühwein wird es immer besonders stimmungsvoll.
Auch dieses Jahr ist wieder einiges geplant: Ein Wanderausflug in die Pfalz steht an, und das nächste Grillfest ist ebenfalls fest im Kalender.
Unser Motto:
„Mit Spaß in Bewegung bleiben!“ – sportlich aktiv, mit viel Herz und einem offenen Miteinander.
Du möchtest dich bewegen, fit bleiben und dabei nette Menschen treffen? Dann komm einfach vorbei – wir freuen uns auf dich!
Turnen Donnerstag
Gymnastik
FreizeitFrauen18+
Ausdauer ★☆☆☆ Kraft ★☆☆☆ Beweglichkeit ★★★☆ Koordination ★★★★
Gymnastik im Vereinssport
Gymnastik hat eine lange Geschichte, die bis in die Antike zurückreicht. Bereits im alten Griechenland wurden rhythmische Bewegungen und Körperübungen geschätzt, um Gesundheit und Fitness zu fördern. Im Laufe der Jahrhunderte entwickelte sich Gymnastik zu einer vielfältigen Sportart, die heute sowohl im Freizeit- als auch im Profibereich praktiziert wird. Besonders im Freizeitbereich bietet Gymnastik eine ideale Möglichkeit, Bewegung und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren.
Vielfältige Trainingsmöglichkeiten im Vereinssport
Im Vereinssport bietet Gymnastik eine breite Palette an Trainingsmöglichkeiten, die individuell an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen angepasst werden können. Durch den Einsatz verschiedener Geräte sowie die Kombination mit Tanz- und Aerobic-Stilen entsteht ein abwechslungsreiches Training, das sowohl körperliche Fitness als auch die Freude an der Bewegung fördert. Die Übungseinheiten im Gymnastiktraining umfassen dabei sowohl sanfte, gelenkschonende Abläufe als auch dynamische, kraftvolle Bewegungen, die zu motivierender Musik ausgeführt werden.
Gesundheitliche Vorteile
Regelmäßige Gymnastik hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper und eignet sich sowohl für jüngere als auch ältere Frauen:
- Körperliche Fitness: Gymnastik stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und verbessert die Koordination. Dies wirkt sich positiv auf die Haltung und das allgemeine Körpergefühl aus.
- Prävention und Gesundheit: Für ältere Menschen hilft Gymnastik, die Mobilität zu erhalten, das Sturzrisiko zu reduzieren und die Knochengesundheit zu stärken. Für jüngere Menschen bietet sie einen Ausgleich zu Alltagsstress und einseitigen Belastungen.
- Kreislauf und Stoffwechsel: Durch regelmäßige Bewegung wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt.
Das Miteinander
Neben den körperlichen Vorteilen ist die soziale Komponente ein wesentlicher Aspekt der Freizeitgymnastik. Die Teilnahme an einer Gruppe schafft Gemeinschaft und stärkt soziale Bindungen. Durch den regelmäßigen Austausch und die Zusammenarbeit entstehen Freundschaften, die das Wohlbefinden und die Lebensfreude steigern. Insbesondere für ältere Menschen ist diese soziale Einbindung von großer Bedeutung, um Isolation vorzubeugen.
Fazit
Freizeitgymnastik ist eine vielseitige Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen fördert. Sie kombiniert Gesundheit, Bewegung und soziale Interaktion auf eine Weise, die sowohl jüngeren als auch älteren Menschen Spaß macht und langfristig einen positiven Einfluss auf das Leben hat.
Trainerin Frauen
derzeit nicht besetzt
Qualifikation:
Abteilungsleiterin
Monika Ditter
Tel.: 06228 1412
Email an Monika Ditter
Altneudorferstr. 93
69250 Schönau
Für alle Abteilungen und Kurse ist die Mitgliedschaft im TSV Hauptverein erforderlich.
| Mitgliedschaft im Hauptverein | |
|---|---|
| Jahresbeitrag Erwachsene (pro Person) ab 01.01.26: | 50,- € |
| Jahresbeitrag Kinder (pro Person) ab 01.01.26: | 50,- € |
| Jahresbeitrag Familien ab 01.01.26: | 90,- € |
Ein Zusatzbeitrag für die Abteilung Turnen wird nicht erhoben.